肩こりや腰痛など、身体に疲れを感じたらリラクゼーションサロンで癒やしてもらおうという方もたくさんいらっしゃるかと思います。
ですが、「リラクゼーション」といってもその種類は様々。
今回はリラクゼーション代表的なものを8つ取り上げ、その違いについてご紹介いたします。

■そもそもリラクゼーションとは？
リラクゼーションとは、心身ともにリラックスした状態になることをあらわします。
体の筋肉を緩めることで、心身ともに緊張をほぐし、ゆったりとした気分で過ごす癒やしの意味合いを持ちます。

■リラクゼーションの種類
・リンパマッサージ
リンパマッサージは体のリンパ管に合わせて行う施術です。
リンパの流れが改善し、溜まった老廃物が排出して、体調の改善やむくみの解消につながります。

・整体
整体に明確な定義はありませんが、一般的には、マッサージ療法などの民間療法のことを指します。
しかし、実際は要国家資格の施術の（鍼灸、接骨、あん摩マッサージ指圧）なども含んでいます。

・エステ
エステは、サロンで行われる美容施術全般を指しています。
脱毛・痩身という目的のために手技や機器を使用します。
また、施術メニューにはアロママッサージやリンパマッサージも取り入れられています。

・足つぼマッサージ
足つぼマッサージはその名の通り、足にあるつぼを刺激して血行促進・免疫力アップ・疲労回復などの効果をもたらします。
体が本来持つ自然治癒力を高めてくれます。

・フットケア
フットケアとは、「魚の目」を除去するリラクゼーションです。
魚の目を除去して、歩くと靴に当たって痛いなどのお悩みを解消します。

・ヘッドスパ
頭皮の汚れを落としながらもみほぐすリラクゼーションです。
頭皮の疲労回復や髪質の改善などの効果をもたらします。

・タイ古式マッサージ
「2人で行うヨガ」ともいわれるのがタイ古式マッサージです。
足先から頭までをじっくりとほぐし、伸ばし、整えるという総合的な施術です。
ほぐれた筋肉は３週間ほどかけてゆっくり元の状態に戻っていくので、揉み返しが起こりにくいだけでなく、マッサージの効果が長く続きするのが特徴です。

・マタニティマッサージ
赤ちゃんを生む前の母体を癒すのがマタニティマッサージやマタニティエステといわれるものです。
安定期に入ってからのマタニティケアのひとつとして取り入れる方が多いリラクゼーションです。
妊娠線予防、メンタルのケア、出産時に備えてのケアを目的に行ないます。

・産後マッサージ
産後マッサージは、出産後大きく広がった骨盤を正常な位置に戻す骨盤矯正、または全身のトリートメントを目的に行なうリラクゼーションです。
産後マッサージを行なうことで、産後のつらい状態を解消することができるかもしれません。

以上、リラクゼーションの種類を8つ紹介いたしました。
「リラクゼーション」という言葉1つとっても、幅広い意味合いを持ちます。
ご自身の身体の状態や悩みに合わせて適切なリラクゼーションを受けましょう。